Ana Sayfa / Tag Arşiv: obezite

Tag Arşiv: obezite

ABUR CUBUR BAĞIMLILIĞI NEDİR? “UZM. DR. ALİ AYDIN”

  ABUR CUBUR BAĞIMLILIĞI NEDİR?  “UZM. DR. ALİ AYDIN” Abur cubur bağımlılığı aynı uyuşturucu bağımlılığı gibi abur cubura karşı kendimizi tutamamamız ve yemekten vazgeçemememizdir. Uyuşturucu bağımlılığında olduğu gibi beyinde aynı noktaları ve sinir uçlarını uyarır. Zaman zaman “Kan şekerim düştü…” deriz ve birkaç çikolata yeriz; bu da yeme bağımlılığının yoksunluk …

Devamını Okuyun »

ŞEKER HASTALIĞI (DİYABET) “UZM. DR. ALİ AYDIN”

  ŞEKER HASTALIĞI (DİYABET) “UZM. DR. ALİ AYDIN” Diyabet sıklığı pek çok nedene bağlı olarak artırmaktadır. En önemli nedenleri arasında ise aşırı karbonhidratlı gıda tüketimi, fast – food ve şekerli içecek tüketiminin artması, kilo alma, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme yer almaktadır. Türkiye nüfusunun beşte birinde şeker hastalığı mevcut. Kontrol …

Devamını Okuyun »

GIDALARDAKİ ZARARLI MADDELER “UZM. DR. ALİ AYDIN”

GIDALARDAKİ ZARARLI MADDELER “UZM. DR. ALİ AYDIN” Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır. Bu nedenle, güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamak öğrencilerin okul başarısının artmasında son derece önemlidir. Peynir, taze meyve veya meyve suları, birkaç dilim ekmek, 1 bardak süt, …

Devamını Okuyun »

ÇOCUK VE GENÇLERDE ŞİŞMANLIK “Uzm.Dr. Ali AYDIN”

ÇOCUK VE GENÇLERDE ŞİŞMANLIK “Uzm.Dr. Ali AYDIN” Şişmanlık (obezite) vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlanmaktadır. Çocukluk çağında başlayan şişmanlığın erişkin yaşlarda devam ettiğine ilişkin birçok çalışma bulunmaktadır.  Şişmanlık yaşam boyu vücuda harcanandan fazla enerji alınmasıdır. Vücutta yağ dokusunun yani yağ hücrelerinin çapının büyümesi (hipertrofi) ve yağ hücre sayısındaki artış (hiperplazi) …

Devamını Okuyun »

SAĞLIKLI BESLENME NEDİR VE NASIL OLMALIDIR?

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı Beslenme yeterli ve dengeli bir şekilde vücudumuzun ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli …

Devamını Okuyun »
Affiliate Program Get Money from your Website Youtube Abone Ücretsiz  İzlenme Beğeni Hit Arttırma Benim Sosyal Medyacım Facebook İnstagram Youtube Takipçi