Ana Sayfa / Tag Arşiv: enerji

Tag Arşiv: enerji

STRESİ YENMENİN YOLLARI “UZM. DR. ALİ AYDIN”

STRESİ YENMENİN YOLLARI “UZM. DR. ALİ AYDIN”   Kulaklarınızın Arkasına Soğuk Su İle Dokunun: Ense bölümümüz, bileklerimiz ve kulaklarımızın arkası, stres yaşandığı zaman biyolojik olarak bu yoğunlaşmaların yaşandığı yerler olarak biliniyor. O nedenle de bu tip bölgelere soğuk su ile temas etmek sakinleşebilme açısından oldukça etkili. Yani, hem bu bölgelerdeki …

Devamını Okuyun »

DOĞAL ANTİBİYOTİKLER “UZM. DR. ALİ AYDIN”

DOĞAL ANTİBİYOTİKLER “UZM. DR. ALİ AYDIN” Düzenli beslenme, çocuklarda aşılanma takvimine uyma, hekim kontrollerini düzenli yaptırma ve çevreyi temiz tutma hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Antibiyotiklere ihtiyaç duymamak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Böylece antibiyotiklere karşı gelişen mikroorganizma direncini azaltmış oluruz.  Doğal antibiyotikler dediğimiz vücudumuz tarafından yabancı madde olarak kabul edilmeyen …

Devamını Okuyun »

NAR (PUNİCA GRANATUM) “UZM. DR. ALİ AYDIN”

NAR (PUNİCA GRANATUM) “UZM. DR. ALİ AYDIN” Narın Faydaları hakkında çok az şey biliriz. Halbuki, narın insan sağlığına olan faydaları saymakla bitmez. Çekirdeklerinden, tanesine, kabuğundan suyuna kadar birçok hastalığa deva olan nar, aynı zamanda vücudu hastalıklara karşı da bir kalkan gibi korumaktadır. ***Bilimsel araştırmalarda narın hücrenin yaşam süresini %50 oranında artırdığı …

Devamını Okuyun »

ŞEKER HASTALIĞI (DİYABET) “UZM. DR. ALİ AYDIN”

  ŞEKER HASTALIĞI (DİYABET) “UZM. DR. ALİ AYDIN” Diyabet sıklığı pek çok nedene bağlı olarak artırmaktadır. En önemli nedenleri arasında ise aşırı karbonhidratlı gıda tüketimi, fast – food ve şekerli içecek tüketiminin artması, kilo alma, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme yer almaktadır. Türkiye nüfusunun beşte birinde şeker hastalığı mevcut. Kontrol …

Devamını Okuyun »

ÇOCUK VE GENÇLERDE ŞİŞMANLIK “Uzm.Dr. Ali AYDIN”

ÇOCUK VE GENÇLERDE ŞİŞMANLIK “Uzm.Dr. Ali AYDIN” Şişmanlık (obezite) vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlanmaktadır. Çocukluk çağında başlayan şişmanlığın erişkin yaşlarda devam ettiğine ilişkin birçok çalışma bulunmaktadır.  Şişmanlık yaşam boyu vücuda harcanandan fazla enerji alınmasıdır. Vücutta yağ dokusunun yani yağ hücrelerinin çapının büyümesi (hipertrofi) ve yağ hücre sayısındaki artış (hiperplazi) …

Devamını Okuyun »

İNSAN NEGATİFLİKTEN NASIL KURTULUR

İNSAN NEGATİFLİKTEN NASIL KURTULUR Öncelikle insan hayatında bazı dönemler çok kötü geçer. Bu tesadüf mü ya da kader mi bilinmez. Fakat çoğunluğumuz bu gibi durumlarla hayat içerisinde karşılaşmışızdır. Bir dostum son beş yılın en az üç yılını bu şekilde geçirdi ve geçirmeye de devam ediyor. Her şey ne kadar üzerimize …

Devamını Okuyun »

DEPRESYON NEDİR? TANI VE TEDAVİSİ ‘’Uzman Dr. ALİ AYDIN’’

  DEPRESYON NEDİR? TANI VE TEDAVİSİ  ‘’Uzman Dr. ALİ AYDIN’’ Depresyon duyguları, düşünceleri, davranışları ve bedeni olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Depresyon kişinin duygulanımının üzüntü, keder yönünde artmış olması, ruhsal çökkünlük halidir. Kendisini isteksizlik, durgunluk, hayattan keyif almamak gibi belirtilerle gösterebilir. Düşünce içeriğinde de kişinin konuşma ve hareketleri yavaşlar, karamsarlık hali …

Devamını Okuyun »

SAĞLIKLI BESLENME NEDİR VE NASIL OLMALIDIR?

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı Beslenme yeterli ve dengeli bir şekilde vücudumuzun ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli …

Devamını Okuyun »

VAHŞİ ALASKA YABAN MERSİNİ (Wild Alaskan Blueberry)

Vahşi Alaska Yaban Mersini (Wild Alaskan Blueberry) Yaban mersini ılıman iklimlere adapte olmuş bir üzümsü meyve türüdür. Kuzey Yarımkürenin serin ve dağlık bölgelerinde yetişen birçok türü vardır.Genel olarak Kuzey Avrupa, Amerika’daki Rocky Dağları ve Türkiye’de, Karadeniz Bölgesi bölgesinin rakımı yüksek olan fundalık ve ormanlık bölgelerinde yabani formda değişik tipleri bulunmaktadır.      Yaban mersini özellikle 1906 yılında Amerika’da başlatılan ıslah çalışmaları sonucu doğadaki yabani formlarına göre kültüre alınan çeşitlerin, …

Devamını Okuyun »

NONİ MEYVASI ( Morinda Citrifolia )

NONİ MEYVASI ( Morinda Citrifolia ) Noni ( Morinda Citrifolia )  yalnızca Güney Pasifik’te bulunan volkanik adalarda, bodur ağaçların olduğu çalılık alanlarda yetişiyor ve ekildikten 10 hafta sonra meyve vermeye başlıyor. 18 ay içinde olgunlaşan Noni, ayda 4 ila8 kg arasında meyve veriyor. Yaklaşık bir patates büyüklüğünde ve oldukça sert kabuklu olan …

Devamını Okuyun »
Affiliate Program Get Money from your Website Youtube Abone Ücretsiz  İzlenme Beğeni Hit Arttırma Benim Sosyal Medyacım Facebook İnstagram Youtube Takipçi