Ana Sayfa / SAĞLIK / SAĞLIKLI BESLENME NEDİR VE NASIL OLMALIDIR?

SAĞLIKLI BESLENME NEDİR VE NASIL OLMALIDIR?

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı Beslenme yeterli ve dengeli bir şekilde vücudumuzun ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Fakat günümüzde meydana gelen çevre kirliliği ve dış etkenlerden dolayı yetiştirilen veya üretilen gıdaların ne kadar sağlıklı olduğu tartışmaya açık bir konudur. Son yıllarda hastalıkların artışı ile birlikte ilaç tüketiminde de çok büyük artış görülmektedir. Aşağıda ki tabloda bunu çok daha iyi görebilirsiniz. Şu anda yıl 2016 değerlendirmeyi sizlere bırakıyorum.
2016-05-18_00-50-51

Hakkında Cem Dikenel

Farklı Yazılar

MİGRENİ TETİKLEYEN NEDENLER “UZM. DR. ALİ AYDIN”

MİGRENİ TETİKLEYEN NEDENLER ” UZM. DR. ALİ AYDIN” Migren 10 yaş altı erkek çocuklarda, 10 …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Youtube Abone Ücretsiz  İzlenme Beğeni Hit Arttırma